Star break: Regina todorenko, Jennifer Lopez, Elena Vluchtige en anderen te delen vakantie foto ‘ s

Irena Ponaroshku

De russische ster moe van het wachten, wanneer ten slotte de sneeuw smelt en de komst van een echte lente, dus ging ik voor de warme stralen van de zon en ervaringen in een warm land. Dus, Elena Temnikova en Yana Rudkovskaya vloog om uit te rusten op de Malediven, en Regina Todorenko een combinatie van werk en vrije tijd in Dubai, waar hij ging naar de shoot voor het merk Calzedonia.


Regina Todorenko

Door de manier waarop, in een van zijn posts in Instagram, Regina vertelde hoe ze was in staat om snel in vorm te krijgen na de geboorte van haar zoon.

Ik wilde je vertellen hoe bang ik was om akkoord te gaan met opname in een badpak na het geven van geboorte, het zien in de spiegel uitgezakt maag en slappe dijen. Het bleek, de juiste voeding, borstvoeding, yoga en stress wonderen,

— vertelde Todorenko.

In de publicatie worden de presentator gaf een gedetailleerde lijst van producten, die werden gevoerd voor drie maanden: in de eerste maand na de geboorte, de zanger, door zijn eigen toelating, beperkt zich niet in voedsel. In de tweede maand van haar dieet was gebakken of gestoomde groenten (broccoli, courgette, aardappelen, spinazie, paprika ‘ s), granen en mager vlees. In de derde maand Todorenko toegevoegd aan de bovengenoemde lijst van rode biet, rucola en vis, en soms zelfs dat ik mezelf om te genieten van een latte in havermout of kokosmelk en croissants.

Wanneer deze sterren helemaal uit je dieet kaas, elke ochtend, deed aan yoga, drinken 3.5 liter water en het doen van massages.

Het geheim om te herstellen van de figuur na de bevalling gedeeld en Galina Yudashkin, die nu met zijn gezin een vakantie in Miami.

Ik heb nog steeds duidelijk verre van perfect, maar ga naar uw doel. Mijn dieet is bijna alles, maar in kleine porties, dat ik niet te veel eten en eten voor 18:00 uur (behalve op feestdagen). Water — 1,5-2 liter per dag. Sport 2-3 keer per week. Altijd kiezen voor verschillende oefeningen: dag TRX, of barre, dan rekken. Massage — anti-cellulite-1-2 keer per week, whisky-wrap-en scrub-functie. Voor de thuiszorg harde borstel voor de douche, de beweging is bottom-up,

— zei Galina.


Galina Yudashkin

Maar Valeria, die nu rusten op de Malediven, niet vertellen hoe ze erin slaagt om fit te blijven. In plaats daarvan, de ster gedeeld met de fans in een goed humeur en draaide zich om naar haters.

Hoe leuk om te lezen een goede, geestige, verstandige opmerkingen. Maar er zijn mensen die ik irriteer, maar het is vreemd, ze zich vrijwillig aangemeld voor mij. Dus ik wil een goed humeur, emotioneel evenwicht, en hoeft alleen maar om zich te ontdoen van de bron van negatieve emoties. In Instagram het is gemaakt door één druk op de knop “afmelden”. Jongens, laten we samen leven!

— genoemd op de Internet gebruikers Valeria.


Valeria

Ster nog op vakantie geweest deze week en gedeelde vakantie foto ‘ s met haar volgers op Instagram, praten in onze review. Kijken en dromen van de zomer!

Yana Rudkovskaya


Elena Temnikova


Irena Ponaroshku


Ciara en Russell Wilson met kinderen


Jennifer Lopez en Alex Rodriguez


Elizabeth Hurley


Chiara Ferragni


Candice Swanepoel


Nicola Peltz

P. S: echter, niet alle beroemdheden op deze week is de “lopen” hun nieuwe badmode in een warmer klimaat. Elena Vluchtige, bijvoorbeeld gedeeld met de abonnees van het personeel van de besneeuwde Zwitserland, waar het gevonden is een verwarmd buitenzwembad. Maar Laysan utiasheva soortgelijke locatie voor een spectaculaire foto gevonden op de “Rosa Khutor”.


Elena Letuchaya

 


Laysan Utiasheva